정훈교

2003년 10월 11일(토) 00:00

발바닥에는 내장이나 신체의 각 기관으로 통하는 반사점이 많이 있다. 심한 운동 보다는 적당한 활동으로 기분 좋게 실시하도록 한다.

1. 발바닥 당기기
왼발을 똑바로 뻗어 발목을 세우고 발가락을 위로 향하게 한다. 오른쪽 발가락을 왼쪽 발가락에 걸고 앞으로 끌어당긴다.(10초씩 3회)

2. 발바닥 밀기
왼쪽 발가락에 오른쪽 발바닥을 얹고 앞으로 밀어준다. (10초씩 3회)

정 훈 교 / 한신대학교 특수체육학과 교수