[ 교계 ] 여전도회 계속교육원 동계계절단기교육 강의 요약
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2007년 01월 10일(수) 00:00
있는 그대로의 나로 행복하기
많은 사람들이 행복을 원한다.
그러나 일상은 불만과 긴장의 연속이다. 휴식도 없고 마음은 늘 무언가에 쫓긴다, "벗어나고 싶다"고 탄식하듯 가만히 외쳐보는 사람도 있다.
성공한 사람들은 행복할까? 높은 자리, 높은 연봉, 아름다운 아내, 인기 있는 직업을 가져 봐도 마음은 허전하고 불행한 사람들이 많다. 우울증이나 자살기도를 하고 정신과를 찾은 사람들이 모두 가난하고 실패한 사람들이라고 생각한다면 오해다. 필자는 재산이 수천억인데도 우울증에 빠진 이도 치료해 보았다. 성공한 사람들은 성공한 사람들대로, 실패한 사람들은 실패한 사람들대로 마음은 감옥에 갇힌듯 우울하고 답답하다고 한다. 왜 그럴까? 무의식에 자신을 불행하게 하는 이유가 숨어 있기 때문이다. 마음 속에 노예감독을 갖고 있을 수도 있다. 사람은 있는 그대로의 나로 행복할 수 있어야 한다. 그러기 위해서는 나를 불행하게 만드는 '마음속의 아이'를 발견해야 한다. 지난 5월에 나는 '30년 만의 휴식'이라는 책을 냈다. 이 책은 이 '마음 속의 아이'로부터 해방된 사람의 이야기이인데 내용은 다음과 같다.
지난 30년간 필자는 정신과 의사로서 마음이 아픈 사람들을 도우며 살아 왔다. 그들 중에 성공한 '일벌레' 선 박사라는 이가 있었다. 대학교수인 선 박사는 어느 날 작은 말 실수 때문에 강의공포증에 빠졌고 분석을 통해 치료됐다. 강의를 다시 하던 날 선 박사는 기뻐하며 "참 신기해요. 안정제를 먹은 것도 아닌데 어떻게 불안이 사라졌을까요?"라고 감탄했다. 그보다 더 인상적이었던 것은 여름휴가를 다녀 온 선 박사가 들려 준 이야기였다.
"바닷가로 휴가를 갔었어요. 저녁을 먹고 남편, 아들과 함께 바닷가에 나갔어요. 모래사장 위에 의자를 놓고 앉아서 하늘을 보았어요. 바닷가의 별은 많기도 했고 서울 하늘에서와는 달리 유난히도 빛났어요. 모래사장 위를 뛰노는 아들과 남편의 웃음소리, 그리고 밀려오는 파도 소리를 들으며 문득 '아, 이것이 휴식이구나!' 하는 생각을 했어요. 바닷가에서 보낸 시간은 채 30분이 못됐지만 나는 30여 평생 처음으로 휴식을 누린 것 같았어요. 눈물이 날 것 같았어요. 그러고 보니까 평소와 달리 휴가를 오면서 노트북도 가지고 오지 않았더라고요."
내가 이 책을 쓰게 된 것은 선 박사 때문이었다. 세상에는 일벌레 선 박사들이 많다. 돈과 지위와 인기를 얻으면 만족이 있을 것으로 알고 숨차게 뛰고 또 뛰는 '또 다른 선 박사들' 말이다. 그러나 천신만고 끝에 지위가 높아지고 인기를 얻어 보아도 만족은 없고 마음은 공허한 '선 박사들'이 많다. 외부적으로는 성공했으나 내면적으로 행복하지 못했기 때문이다.
나는 성공은 했지만 행복을 누리지 못하는 선 박사들과 아직 성공에 이르지 못해， 성공만 하면 모든 것이 좋아지리라는 희망을 품고 여전히 성공을 위해 달리는 선 박사들, 또한 이미 나에겐 성공은 물 건너 가 버린 일이라 자포자기하며 불행함을 느끼는 선 박사들에게 성공 그 자체가 우리의 행복을 좌우하는 요소가 아니라는 얘기를 하고 싶다. 깊은 행복과 만족은 자기 자신을 아는 데 있다. 인간은 자신을 알고， 이해하고, 성숙해지면서 거기에서 오는 만족과 행복을 누리는 존재이다.
자신을 자유롭게 하고 성장시키기 위해서는 자신의 내면세계를 이해할 필요가 있다. 자기를 분석하는 것이다. 사실 사람들은 모두 자기분석을 하면서 살고 있다. 일상생활을 하면서도 자기 마음을 이해하려는 질문들을 자기에게 던진다. '내가 왜 이러지?' 하거나 '내가 왜 이렇게 우울하지?' 하는 식의 질문을 던지고, '아하, 그 문제 때문이었구나!'하고 스스로 답을 찾는다. 자신을 깊이 이해할수록 인간은 편하고 자유로워진다.
자신을 이해하고 자유를 찾은 사람들은 선 박사처럼 휴식을 즐길 수 있게 됐다고 말한다. 어떤 사람은 "내가 중요한 인물이란 것을 알게 됐어요. 그리고 세상은 내가 한번 살아 볼만한 곳이라는 것도요"라고 말했다. 한 부인은 "내가 변하니 내 아이가 행복해졌어요"라고 말했다. 부부생활이 좋아진 사람도 있었다. 직장에서 대인관계가 편해진 사람들도 있고 일이 훨씬 능률적으로 된다는 사람들도 있었다.
인간의 마음은 '보이는 부분'과 '보이지 않는 부분'으로 나뉘어져 있다. 그것이 바로 의식과 무의식이다. 무의식에서 일어나는 감정이나 생각들은 굉장한 영향력을 가지고 우리의 감정과 행동을 지배하고 있다. "나도 모르게 그렇게 됐어요"라든지 '부지불식간에 자리를 피하게 됐어요" 같은 말은 무의식적 행동을 보여 주는 말들이다. 자기 마음이면서도 자기가 모르는 마음이 무의식이다. 자신을 이해하는 것은 자신도 인지하지 못하고 있던 자신의 무의식을 이해하는 것이다.
무의식에 숨어 있어서 자라지 못했던 '마음 속의 아이'를 발견하는 것이 '있는 그대로의 나로 행복해 지는 길'이다.
이무석
전남의대 정신과 교수
많은 사람들이 행복을 원한다.
그러나 일상은 불만과 긴장의 연속이다. 휴식도 없고 마음은 늘 무언가에 쫓긴다, "벗어나고 싶다"고 탄식하듯 가만히 외쳐보는 사람도 있다.
성공한 사람들은 행복할까? 높은 자리, 높은 연봉, 아름다운 아내, 인기 있는 직업을 가져 봐도 마음은 허전하고 불행한 사람들이 많다. 우울증이나 자살기도를 하고 정신과를 찾은 사람들이 모두 가난하고 실패한 사람들이라고 생각한다면 오해다. 필자는 재산이 수천억인데도 우울증에 빠진 이도 치료해 보았다. 성공한 사람들은 성공한 사람들대로, 실패한 사람들은 실패한 사람들대로 마음은 감옥에 갇힌듯 우울하고 답답하다고 한다. 왜 그럴까? 무의식에 자신을 불행하게 하는 이유가 숨어 있기 때문이다. 마음 속에 노예감독을 갖고 있을 수도 있다. 사람은 있는 그대로의 나로 행복할 수 있어야 한다. 그러기 위해서는 나를 불행하게 만드는 '마음속의 아이'를 발견해야 한다. 지난 5월에 나는 '30년 만의 휴식'이라는 책을 냈다. 이 책은 이 '마음 속의 아이'로부터 해방된 사람의 이야기이인데 내용은 다음과 같다.
지난 30년간 필자는 정신과 의사로서 마음이 아픈 사람들을 도우며 살아 왔다. 그들 중에 성공한 '일벌레' 선 박사라는 이가 있었다. 대학교수인 선 박사는 어느 날 작은 말 실수 때문에 강의공포증에 빠졌고 분석을 통해 치료됐다. 강의를 다시 하던 날 선 박사는 기뻐하며 "참 신기해요. 안정제를 먹은 것도 아닌데 어떻게 불안이 사라졌을까요?"라고 감탄했다. 그보다 더 인상적이었던 것은 여름휴가를 다녀 온 선 박사가 들려 준 이야기였다.
"바닷가로 휴가를 갔었어요. 저녁을 먹고 남편, 아들과 함께 바닷가에 나갔어요. 모래사장 위에 의자를 놓고 앉아서 하늘을 보았어요. 바닷가의 별은 많기도 했고 서울 하늘에서와는 달리 유난히도 빛났어요. 모래사장 위를 뛰노는 아들과 남편의 웃음소리, 그리고 밀려오는 파도 소리를 들으며 문득 '아, 이것이 휴식이구나!' 하는 생각을 했어요. 바닷가에서 보낸 시간은 채 30분이 못됐지만 나는 30여 평생 처음으로 휴식을 누린 것 같았어요. 눈물이 날 것 같았어요. 그러고 보니까 평소와 달리 휴가를 오면서 노트북도 가지고 오지 않았더라고요."
내가 이 책을 쓰게 된 것은 선 박사 때문이었다. 세상에는 일벌레 선 박사들이 많다. 돈과 지위와 인기를 얻으면 만족이 있을 것으로 알고 숨차게 뛰고 또 뛰는 '또 다른 선 박사들' 말이다. 그러나 천신만고 끝에 지위가 높아지고 인기를 얻어 보아도 만족은 없고 마음은 공허한 '선 박사들'이 많다. 외부적으로는 성공했으나 내면적으로 행복하지 못했기 때문이다.
나는 성공은 했지만 행복을 누리지 못하는 선 박사들과 아직 성공에 이르지 못해， 성공만 하면 모든 것이 좋아지리라는 희망을 품고 여전히 성공을 위해 달리는 선 박사들, 또한 이미 나에겐 성공은 물 건너 가 버린 일이라 자포자기하며 불행함을 느끼는 선 박사들에게 성공 그 자체가 우리의 행복을 좌우하는 요소가 아니라는 얘기를 하고 싶다. 깊은 행복과 만족은 자기 자신을 아는 데 있다. 인간은 자신을 알고， 이해하고, 성숙해지면서 거기에서 오는 만족과 행복을 누리는 존재이다.
자신을 자유롭게 하고 성장시키기 위해서는 자신의 내면세계를 이해할 필요가 있다. 자기를 분석하는 것이다. 사실 사람들은 모두 자기분석을 하면서 살고 있다. 일상생활을 하면서도 자기 마음을 이해하려는 질문들을 자기에게 던진다. '내가 왜 이러지?' 하거나 '내가 왜 이렇게 우울하지?' 하는 식의 질문을 던지고, '아하, 그 문제 때문이었구나!'하고 스스로 답을 찾는다. 자신을 깊이 이해할수록 인간은 편하고 자유로워진다.
자신을 이해하고 자유를 찾은 사람들은 선 박사처럼 휴식을 즐길 수 있게 됐다고 말한다. 어떤 사람은 "내가 중요한 인물이란 것을 알게 됐어요. 그리고 세상은 내가 한번 살아 볼만한 곳이라는 것도요"라고 말했다. 한 부인은 "내가 변하니 내 아이가 행복해졌어요"라고 말했다. 부부생활이 좋아진 사람도 있었다. 직장에서 대인관계가 편해진 사람들도 있고 일이 훨씬 능률적으로 된다는 사람들도 있었다.
인간의 마음은 '보이는 부분'과 '보이지 않는 부분'으로 나뉘어져 있다. 그것이 바로 의식과 무의식이다. 무의식에서 일어나는 감정이나 생각들은 굉장한 영향력을 가지고 우리의 감정과 행동을 지배하고 있다. "나도 모르게 그렇게 됐어요"라든지 '부지불식간에 자리를 피하게 됐어요" 같은 말은 무의식적 행동을 보여 주는 말들이다. 자기 마음이면서도 자기가 모르는 마음이 무의식이다. 자신을 이해하는 것은 자신도 인지하지 못하고 있던 자신의 무의식을 이해하는 것이다.
무의식에 숨어 있어서 자라지 못했던 '마음 속의 아이'를 발견하는 것이 '있는 그대로의 나로 행복해 지는 길'이다.
이무석
전남의대 정신과 교수