[ 연재 ] 봄철 여성 건강 이렇게 지키세요~
"내일은 꽃가루가 날릴 것 같습니다. 건강에 유의하세요"， "내일은 황사가 한반도 전 지역을 덮으므로 가시거리가 10m 이하일 것 같습니다. 운전 조심하세요."
봄이 되면 일기예보에 흔히 나오는 멘트이다. 이때 유난히 괴로워하는 사람들이 있는데 비염이 있는 사람들이다. 특히 알러지성 비염이 있는 경우에는 쉼 없는 재채기와 콧물로 인해 공공장소에 가는 것이 두려울 정도이다. 여전도회원들은 가족들의 건강을 책임지고 있는만큼 봄철에 가장 흔한 질환 중 하나인 비염에 대해 공부하고 대처하는 현명한 여인이 되어야 하겠다.
비염의 3대 증상은 코막힘， 재채기， 맑은 콧물이다. 다른 사람에 비해 비점막이 비후되고 예민하여 알러지 반응이 쉽게 일어난다. 이것은 꼭 나쁜 것만은 아니다. 몸이 알러지를 유발하는 물질을 막아내기 위한 방어기전이 콧물과 재채기이다.
한방에서 '비구'， '분체'라 하여 동의보감에 소개되고 있다. 한방에서 코의 질환은 단순히 코만의 문제가 아니고 폐， 비， 신장과 연관지어 보고 있다.
또한 사상체질로 보면 태음인에게 비염이 많은 편이데 이는 간대폐소(肝大肺小)하며， 겉은 열이 있지만 속은 차가운 경우로 선천적으로 폐기능이 약하고 차가워지기 쉽기 때문이다.
건강관리는 먼저 발을 따듯하게 하여야 한다. 발이 차가우면 비염의 증상이 더 심해지기 쉽다. 그러므로 잠들기 전에 족탕이 도움이 되며， 잠잘 때 아랫배와 발은 꼭 덮어야 한다. 또한 소금물로 자주 가글을 해주어야 한다. 만일 편도선이 부었을 경우에는 더 많이 해 줄수록 좋다. 편도가 붓기 시작하면 시중에 판매하는 가그린보다 소금물이 덜 자극적이여서 좋다. 꽃가루가 날리거나 황사가 불 경우에는 반드시 마스크를 착용해야 한다. 실내에서는 습도가 50~60%에 20~23도 정도의 온도가 좋으며 방은 자주 물걸레 청소를 하여야 한다.
여전도회원들은 주부로서 가족들에게 비염에 좋은 음식은 생강， 마늘， 대추， 칡 등을 자주 마시면 좋고 반찬으로 도라지， 은행， 무국 등을 해주는 것이 좋다. 그리고 면역력을 저하시키는 인스턴트 음식을 삼가해야 한다.
마사지도 중요한데 코 양옆으로 법령이 시작되는 부위에 영향혈이 있다. 이곳을 콧마루를 따라 수시로 위아래로 비벼주면 코가 뚫리고 시원해진다.
한방에서는 폐기를 풀어주는 소청룡탕이나 갈근가궁세신탕으로 치료를 하며， 비염은 면역력이 저하되어 발생되기 쉬우므로 녹용을 함께 복용시키면 빨리 좋아지는 것을 볼 수 있다.
비염은 관리가 중요하다. 완치가 되어도 관리가 소흘하면 재발하기 쉬우므로 관리에 각별히 신경을 써야 한다.