[ 기획 ] '건강한 육체서, 건강한 영성 나온다'
'행복'은 일상생활에서 기쁨과 만족감을 느껴 흐뭇한 상태， 즉 '안녕'하다는 사전적 의미를 지니고 있다. '안녕하십니까?'를 '행복하십니까?'로 바꿔 해석할 수도 있다는 뜻이다.
그렇다면 "주의 선한 도구가 돼 사역에 헌신하고， 봉사하는 여러분은 지금 행복 하십니까?" 질문을 던져 본다. 만약 불행하고， 기쁘지 않다면 먼저 몸 건강부터 챙겨야 할 시간이 됐다는 의미다. 몸이 건강하지 못하면 '안녕' 할 수 없듯이 몸의 건강이 마음의 건강， 영혼의 건강과도 밀접한 관계가 있다는 사실을 성경은 물론 과학적으로도 부인할 수 없기 때문이다.
서울시민교회 장로로 지역 주민들에게 건강강좌를 하고 있는 박애병원 이건오 원장은 "건강은 영혼과 육체로 분리될 수 없는 구조를 지닌 사람의 영과 혼과 육이 하나님과 조화를 잘 이루는 것"이라며 "건강한 사람은 더불어 살아가고 있는 공동체와 평안의 조화를 이루고, 둘러싸인 환경과도 조화를 이룰 수 있다"고 말한다.
결국 우리 크리스찬들도 건강할 때 건강을 지켜야 건강한 영성을 유지할 수 있다는 이야기다. 하지만 건강해야 한다는 강박관념에 너무 집착하는 것도 옳지 않다고 한다. 모든 것은 과유불급. 몸에 좋은 음식과 약을 먹거나, 의사를 찾는 행동이 사실 건강할 때 필요한 것은 아니기 때문이다. 질병 상태가 아닌 경우， 적절한 운동으로 신체를 관리하는 지혜가 필요하다.
이와 관련 스타트레인 대표 정주호 집사(푸른나무교회)는 "우리의 몸은 성전이다. 실수하지 않으신 하나님께서 고귀한 목적을 갖고 건강한 몸을 주셨는데 우리가 건강을 제대로 관리하지 못하고， 유지하지 못하면 그것 또한 하나님에 대한 예의가 아니다"며 "육체적인 건강만 추구하는 것도 문제지만， 몸의 건강을 돌보지 않고， 정신 건강에만 초점을 맞춘 생활도 문제가 있다"고 했다.
이어 정 집사는 "규칙적인 운동 습관， 건강을 위한 영양식 섭취 등의 생활 패턴은 자기 삶의 형태에도 반영돼 정신생활， 영성생활에도 영향을 끼친다"며 "특히 크리스찬들은 영육간의 건강을 균형 있게 유지해 하나님의 선교 도구로 쓰임 받을 준비를 해야 한다"고 강조했다.
결국 하나님의 성전인 자신의 몸을 사랑하는 것이 청지기적 삶으로 생활하는 바른 신앙인의 자세라는 것. 정 집사는 "크리스찬들이 기도의 생활을 게을리하지 않고， 하나님의 말씀을 묵상하며， 그 말씀에 힘입어 복음을 전하듯이 우리의 몸도 규칙적인 수면과 영양소가 풍부한 음식을 골고루 섭취한 후 적절한 운동을 통해 균형 잡힌 몸을 만들어 나가야 한다"고 했다.
그렇다면 균형 잡힌 몸을 위해 우리의 몸은 어느 정도의 운동을 해야 할까. 운동 전문가들은 하루에 30~60분 정도가 적당하다고 한다. 특히 비만을 가진 사람들은 절대 숨이 차도록 운동하면 안 된다고 경고한다. 그리고 숨이 조금 찰 정도의 속보로 2시간 정도 걷는 것이 가장 효과적이라고 했다.
정주호 집사는 "실제로 모든 직업군 중 성직자인 목사님， 선교사님들이 가장 건강하지 못하다"며 "스트레스와 과로， 쉼 없는 24시간 사역， 심방과 상담， 설교준비， 비규칙적인 식사， 운동 및 운동 시간 부족 등이 주된 이유"라고 했다. 특히 해외 선교사들이 사역을 중도에 포기한 이유 중 하나도 건강을 잃었기 때문이라고 우려했다.
정 집사는 "비전과 소명이 사라졌기 때문에 사역을 포기한 것이 아니라 건강을 잃었기 때문에 사역도 접게 된다"며 교계 지도자， 특히 목회자를 비롯한 모든 크리스찬들이 건강에 더욱 힘써야 하는 이유라고 했다.
본교단 경기노회 김만기 목사(늘푸른교회)도 매주 월요일 경기도 성남에서 '성남목회자선교회'를 통해 축구 경기에 참여하고 있다. 건강한 몸이， 건강한 사역을 돕는다는 마음으로 운동을 통해 땀 흘리며 건강을 지킨다. 새벽기도 후에 진행되는 축구 경기에는 지역 목회자들이 함께한다. 이외에도 김 목사는 걷기 심방， 설교 준비 전ㆍ후 스트레칭 등을 통해 건강 관리에 힘쓰고 있다.
김만기 목사는 "건강 관리도 하나님께서 주신 사명이라고 생각한다"며 "특히 크리스찬들이 자신의 실수와 관리 부족으로 건강을 잃으면 사역에도 지장이 있다"며 건강관리에 유의해야 한다고 했다.
정주호 대표는 "신체적 리듬에 맞춰 체계적인 건강 관리에 나설 수도 있지만， 평상시에 걷기 운동， 등산， 스트레칭 등을 통해서도 쉽게 건강을 관리할 수 있다"며 "당장 즐거운 마음으로 운동을 시작하길 바란다"고 권유했다.