정훈교

2003년 11월 22일(토) 00:00

1) 발바닥 지압
왼손으로 발목을 가볍게 잡는다. 오른손의 엄지손가락은 발바닥 쪽에， 네 손가락을 발등쪽을 향하게 해 발을 잡는다. 사진의 지압점을 눌러준다. (5회)

2) 발 스트레칭
아킬레스건을 오른손의 엄지손가락과 네 손가락으로 잡고 빠르게 상하로 움직여 준다.

정 훈 교 / 한신대학교 특수체육학과 교수